pomi nawigacj »
 

http://www.oksystem.pl/

Odnowa


Rezerwacje i dodatkowe informacje
Agnieszka Lalik
tel. 533 263 713, 512-119-251


W okresie wakacyjnym, terminy zaj耩 mog ulec zmianie. Osoby zainteresowane prosz o kontakt telefoniczny 533 263 713

SAUNA

Hartuje cia這 i dodaje urody. Pozwala pozby si zb璠nych kilogram闚 i oczyszcza organizm, przygotowuje do walki z zimowymi infekcjami. K徙iele w saunie wzmacniaj odporno嗆 uk豉du immunologicznego, daj帷 tym samym bro do walki z przezi瑿ieniami. Mo瞠 przynie嗆 ulg w b鏊ach g這wy i przy niekt鏎ych chorobach uk豉du oddechowego.
Dzi瘯i temu termicznemu zabiegowi sk鏎a ca貫go cia豉 oczyszcza si z martwych kom鏎ek. Staje si czysta, g豉dka i zaczyna lepiej oddycha.


Godziny otwarcia:
codziennie 17:00 - 22:00
cena: 0,40 z za 1 minut


Z sauny mog korzysta tylko Klienci p造walni po wykupieniu biletu wst瘼u na basen (wej軼ie do sauny powoduje zatrzymanie czasu basenowego).


SOLARIUM

Solarium to najskuteczniejsza metoda uzyskania i utrzymania opalenizny przez ca造 rok. Opalanie to przyjemno嗆, oraz spos鏏 na popraw samopoczucia i zdrowia.


Godziny otwarcia:
codziennie 17:00 - 22:00
cena: 1 z za minut


Z solarium mog korzysta tylko Klienci p造walni po wykupieniu biletu wst瘼u na basen (wej軼ie do solarium powoduje zatrzymanie czasu basenowego).


JOGA

Dzi瘯i jodze mo瞠sz zadba o swoje cia這 i samopoczucie. Joga intensywnie rozci庵a i wzmacnia s豉bsze partie cia豉... Poprawia ukrwienie organizmu , reguluje gospodark hormonaln , odm豉dza i relaksuje. Pomaga m.in. przy schorzeniach kr璕os逝pa i uk豉du ruchowego. Regularna praktyka prowadzi do r闚nowagi cia豉 i umys逝.

Zaj璚ia odbywaj si na sali wyposa穎nej w maty, koce, specjalne paski i kostki, kt鏎e s nam niezb璠ne do 獞icze.


Godziny zaj耩:
字oda 17.30 - 19.15 (nie ma podzia逝 na grupy)

Cennik ksztaltuje sie zaleznie od ilosci wykupionych zajec i czasu waznosci karnetu.Wybierzcie dogodna dla siebie opcje.
CENA:
160pln 8zajec/4 tygodnie (1 zajecia-20)
100pln 4zajecia/4 tygodnie (1 zajecia-25)
120pln 4zajecia/8 tygodni (1 zajecia-30)
35pln wejscie pojedyncze (1 zajecia-35)

Karnet nie ulega przedluzeniu ale w razie nieobecnosci mozna przyslac na zajecia kogos w zastepstwie.



FITNESS

Aerobic to 獞iczenia wykonywane w rytm muzyki w do嗆 szybkim tempie . W 獞iczeniach, kt鏎e zawiera aerobik, dominuj kroki taneczne po陰czone z elementami gimnastyki. Odpowiedni dob鏎 獞icze anga簑je kolejno wszystkie partie mi窷niowe, a odpoczynkiem s 獞iczenia oddechowe i relaksacyjne.

Ta forma aktywno軼i oparta na intensywnej wymianie tlenowej ma pozytywny wp造w na wydolno嗆 uk豉du sercowo-naczyniowego, wzmacnia aparat mi窷niowy, podnosi sprawno嗆 og鏊n, przyczynia si do wzrostu wytrzyma這軼i i wydolno軼i kondycyjnej, pozwala zachowa zgrabn sylwetk cia豉.


Godziny zaj耩:
Poniedzia貫k: 18:00 – 19:00
Czwartek: 18:00 - 19:00
Fitness - 15 z jednorazowe wej軼ie, w karnecie 12z/godz zaj耩 – przy zakupie karnetu, obowi您uj zni磬i na saune, solarium oraz masa.



NEFRYTOWE 荅KO MASUJ。E

騜ko nefrytowe przeznaczone jest dla ka盥ego. ㄠczy w sobie m.in. oddzia造wanie kamieni nefrytowych i turmalinowych, fizykoterapi podczerwieni oraz stymulacj mi窷niow.
Dzi瘯i Terapeutycznym w豉軼iwo軼iom 堯磬a nast瘼uje wzmocnienie wszystkich uk豉d闚 w organi幟ie cz這wieka. Zapewna to nie tylko leczenie widocznych objaw闚, ale tak瞠 ich zapobieganie.


Godziny otwarcia:
codziennie 17:00 - 22:00
cena: 0,40 z za 1 minut (minimalny czas masa簑 - 15 minut)

Z masa簑 mog korzysta tylko klienci p造walni po wykupieniu biletu wst瘼u na basen (wej軼ie na masa powoduje zatrzymanie czasu basenowego)



ZUMBA


Zaj璚ia fitness, kt鏎e 陰cz proste kroki, rytmiczn muzyk i 鈍ietn zabaw. Inspirowane latynoskimi rytmami proste kombinacje krok闚 sprawi, i poczujesz si 鈍ietnie a przy okazji spalisz nawet 600kcal w ci庵u jednej godziny! Polecany dla wszystkich kochaj帷ych 鈍ietn zabaw.

Godziny zaj耩:
Wtorek 18.00 - 19.00

Zumba - 15 z jednorazowe wej軼ie, w karnecie 12z/godz zaj耩 – przy zakupie karnetu, obowi您uj zni磬i na saune, solarium oraz masa.


STEP


Zaj璚ia wykorzystuj帷e step, maj帷e charakter treningu wytrzyma這軼iowego i wzmacniaj帷ego mi窷nie. Proste choreografie i 鈍ietna muzyka sprawia, i trening ten jest naprawd przyjemny

字oda 19:30 - 20:30
Step - 15 z jednorazowe wej軼ie, w karnecie 12z/godz zaj耩.

Zapisy pod nr. 533 263 713 .

PILATES


- wymaga wysokiej koncentracji i skupienia, polega na wykonywaniu precyzyjnych i powolnych ruch闚 o niewielkim zasi璕u. Przede wszystkim pilates jest dla ka盥ego! Poniewa nie wykonujemy gwa速ownych ruch闚, podskok闚, nie nadwyr篹amy ko軼i, ani staw闚 – pilates mog 獞iczy nawet ludzie, kt鏎zy maj problem z kr璕os逝pem, albo du膨 nadwag. Poprawia elastyczno嗆 cia豉.

Pilates :
- zwi瘯sza si喚 mi窷ni, w szczeg鏊no軼i mi窷ni brzucha, dolnej cz窷ci plec闚, bioder i po郵adk闚.
- r闚nowa篡 si喚 mi窷ni po obu stronach cia豉.
- poprawia kontrol mi窷ni plec闚 oraz ko鎍zyn.
- wysmukla sylwetk i "wyci庵a" cia這.
- poprawia stabilno嗆 kr璕os逝pa.
- zwi瘯sza 鈍iadomo嗆 swojego cia豉.
- uczy prawid這wego, pe軟ego oddechu.
- bezpieczna rehabilitacja kontuzji staw闚 i kr璕os逝pa.

Wtorek 19:30 – 20:30
Pi徠ek 19:30 - 20:30

Pilates - 15 z jednorazowe wej軼ie, w karnecie 12z/godz zaj耩.

 
 
« powr鏒|drukuj


http://www.fitprofit.pl/ http://www.benefitsystems.pl http://www.oksystem.pl/